![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/ダウンロード.jpg)
あ~、天気が悪いと肩が凝る・・・、頭痛も出てくる・・・
という方は最近多いのではないでしょうか?
意外とみなさんからこのような声が聞かれます
肩こりくらいで整形外科に掛かるのも、なんか申し訳ないし・・
とか
頭痛外来いったけど、首の筋肉が硬いから頭痛が起こるのだと。だから首のストレッチしときなさい、とだけ言われて・・。まぁ。よくわからないし仕方ないかな、、
など
いやいや、そんなことございません!
当院では理学療法士と連携し、
肩こりや慢性的な頭痛に対する運動指導リハビリテーションを行っております
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/S__8331304.jpg)
また、専門的な治療が必要と判断された方には、他院と連携し
頭痛専門外来への紹介なども行っております。
ここで少し、理学療法士の視点から慢性的な肩こりや頭痛をお話します。
だいたい皆さんが肩こりや重い・・と感じるのは
この部分ではないでしょうか?
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/gahag-0061900766-1.jpg)
リラクセーション屋さんとかにいくと
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/massage_ojisan.png)
ガッチガチですね、これもうヤバいですよ?1回じゃとりきれない・・
って言われたこともあるのでは?
でもこのガッチガチ。身体にとって必要なものかもしれない
って考えたことありますか?
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/man_question.png)
がちがちに固めてくれて、頑張ってくれているものかもしれませんよ?
という視点が大事なのです。
これを医学的に説明します。
まずは肩甲骨について
肩甲骨は背中のこの位置に浮いています
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/S__10412036-768x1024.jpg)
浮いています。
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/S__10412034-768x1024.jpg)
こんなイメージ。
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/images.jpg)
この浮いている肩甲骨(タコ)をその場にとどめておくために、
色々な筋肉(タコ糸)が支えています。
この支えているタコ糸を医学的には
僧帽筋
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/3888c627f28f359703dac2711cd6d3fa_t.jpeg)
と呼びます。
でも、もし。
この肩甲骨を支えてくれている僧帽筋(タコ糸)が
何本か緩んでしまったらどうなるでしょうか?
バランスを崩して、タコが斜めになってしまいそうですね。
そして残ったタコ糸が
ピーン!!
と張って頑張ってくれているのではないでしょうか?
・・
・
そのピーンと張っている筋肉がまさに
いつも凝っている
このピンクのあたりになるのです。(僧帽筋上部線維、肩甲挙筋)
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/名称未設定のデザイン-15.png)
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/04/名称未設定のデザイン-24.png)
ちなみに、このピンクの部分が硬く張ってしまうと。片頭痛の原因にもなるのですニャ~
逆に緩んでいる筋肉(タコ糸)が青と緑になります。(僧帽筋中部・下部線維)
![](https://ogino-clinic-358.com/wp-content/uploads/2021/06/3888c627f28f359703dac2711cd6d3fa_t-2.jpeg)
現代人では生活様式の変容でほとんどの人がこの
青と緑の部分の筋力低下・筋委縮があるのです!
すると、肩甲骨の支えが弱くなり、
ピンクの部分が頑張ってしまうわけなのですね~。
・・・
・・
・
・
さて、ここまで聞いて
あのピーンと張って頑張ってくれていたピンクタコ糸を緩めますか?
(凝っている筋肉をマッサージする)
それとも
緩んだ青緑タコ糸を張りなおしてバランスを整えますか?
(筋収縮を促す)
なんかマッサージして緩めたら余計にバランス崩れるかも!?と思った方は・・・勘がスルドイ!・・かもよ?
まぁ。そんなこと言っている私は、運動が嫌いで、リラクセーション屋さんが大好きですけどね!!(笑)
・・
・
ということで、
その運動方法に関してはぜひ当院へ一度いらして
肩こりのHPを見たんだけど・・・・。
とお伝えください。
リハビリテーションが適応と判断された方は
必要に応じて、理学療法士が運動指導を行います。
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